3人の女性

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健康飲料の楽しみ方

飲料

毎日の食生活は不健康になりがちです。栄養素が偏ってしまうと体調を崩してしまったり、風邪などをひきやすくなってしまったりします。青汁はそのような栄養バランスを補うために、多くの人が摂取しています。しかし、青汁といえば苦いイメージがどうしてもつきまとってしまうため、遠慮してしまう人も多いかもしれません。しかし、最近は青汁の美味しい飲み方などをインターネットで調べることができるため、飲み方次第で栄養素をたくさん摂ることができます。そのような一石二鳥な飲み方として代表的なのが、青汁のミルク割りです。ミルクを入れることでまろやかな味わいになり、とても飲みやすくなります。印象としては抹茶ミルクに例えられることが多いようです。ミルクに含まれる栄養素としてタンパク質などが含まれているので、健康のついでに骨を丈夫にしたい方や身長を伸ばしたいお子さんなどにもおすすめの飲み方です。ミルク割りに関連した飲み方としては、豆乳割りもおすすめされています。豆乳はミルクを比較するとカロリーもおさえられるため、ダイエット中の女性にとっても嬉しい飲み方だといえます。また、ミルクにはない豆乳独自の栄養素もあるため、青汁と一緒に飲むととても健康的です。ミルクや牛乳が苦手だと感じる方は、野菜ジュースやフルーツジュースと一緒に飲んでもいいでしょう。野菜ジュースのメリットは、多くの野菜を食べずとも一度に多くの栄養素を摂ることができる点です。青汁にも野菜の栄養素は豊富に含まれているため、同時に多くの栄養素を摂ることができます。